Nane tüm dünyada tanınan oldukça popüler bir bitkidir ve tıbbi faydaları sebebiyle binlerce yıldır kullanılmaktadır. Nane A vitamini bakımından zengindir, magnezyum, potasyum, folat, omega3, rezin, tanen, uçucu yağlar bulunur. Uçucu yağlar içerisinde serbest ve eser şekilde mentol, menon ve mentofuren bulunmakta olup Nanenin yüzlerce çeşidi vardır. Nane hoş kokusu ile birçok sektörde tatlandırıcı olarak kullanılmaktadır. Taze ve kurutulmuş olarak mutfaklarda kullanıldığı gibi diş macunu, tıraş jeli, sakız, nefes tazeleyici, şeker, çay, balsam, yağ olarak da kullanım alanları mevcuttur.

Nanenin Faydaları

Mide

Halk arasında ne zaman bir üşütme vakası olsa midemiz bulunsa hemen ilk akla gelen nane-limondur. Nanenin mide ağrısı, mide ekşimesi, ishal, gaz, hazımsızlık, şişkinlik gibi semptomlarda rahatlatıcı etkisi vardır. Nane yağı, sindirim sistemi kasları üzerindeki rahatlatıcı etkileri ile Irretible bağırsak sendromu semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan bileşikler içerir. Nane yağı içerisindeki mentol antiseptik ve antibakteriyel olduğundan mideyi rahatlatıp hazımsızlığa yardımcı olur. Besinlerin daha iyi emilimini sağlayan sindirim enzimlerini uyarır. Taze nane kullanımı safra kesesinde oluşan ağrıları azaltabilmektedir.

Solunum Sistemi

Nane solunum sistemi üzerinde çok etkili bir bitkidir. Burun, boğaz, bronşlar ve akciğerlerdeki tıkanıklıkları temizler. Nane yapraklarının antiseptik özelliği nefesin anında tazelenmesine yardımcı olmaktadır. Antibakteriyel etkisi ile ağız içinde bakteri üremesini önler ve dişlerdeki plak birikimini temizler. Piyasadaki diş macunlarının çoğunluğunun nane bazlı olmasının nedeni budur. İçerdiği rosmarinik asit ile alerji ve saman nezlesine neden olan histaminlerin salınımını durdurur. Soğuk algınlığı, bronşit ve astım tedavisinde kullanılır ve ağrı kesici özelliği de vardır.

Cilt

Nane kuvvetli anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel etkisi ile sivilceler üzerinde etkili bir bitkidir. Nane yapraklarındaki salisilik asit sivilceleri kurutmada etkindir. Nane suyu ile mükemmel bir cilt temizliği yapılabilmektedir. Nane oksidasyonla etkilenen hücresel hasarları azaltacak antioksidan kaynaklarına sahiptir.

Ağrı:

Nane en güçlü adaptojen bitkilerden birisidir. Ferahlatıcı nane yağı başa sürüldüğü zaman baş ağrısını ve migreni hafifletmeye yardımcı olabilir. Sinir ve kas ağrıları ile birlikte sinir sıkışmalarını da azaltmaya yardım eder.

Kanser

Yapılan araştırmalarda prostat ve karaciğer kanserini önlemeye yardımcı bulgulara rastlanmıştır. İnsan vücudunda oluşan sağlıksız hücre çoğalmasını önleyerek, hem kanserin yayılma hızını yavaşlatmakta hem de kanserin başlamasını önleyebildiği sonucuna varılmıştır. Bazı kadınların aşırı derecede yaşadığı regl sancılarını hafifletici etkisi vardır.