Ananas meyvesi tropikal iklimlerde yetişen anavatanı Güney Amerika olan bir meyvedir. İri, dış kabuğu oldukça sert ve dikenli olan meyvenin içi bol sulu, oldukça yumuşak ve hoş kokuludur. Ananasın en enömli bileşenleri yüksek miktarda manganez, C vitamini ve bromelain enzimi içermesidir. Bir bardak ananas suyunda günlük C vitamini ihtiyacının %42'si, manganez ihtiyacının tamamı ve yagane bromelain kaynağı olması sebebiyle önemli bir meyvedir. Bunun dışında potasyum, çinko, demir, bakır, kalsiyum, magnezyum, sodyum, beta karoten A, B6 ve K vitaminlerini barındıran ananas, bazı yağ asidi çeşitlerine de sahiptir.

Ananasın Faydaları

Sindirim Sistemi

Bromelain sindirim sistemi üzerinde çok iyi çalışan bir enzimdir. Sindirim sistemindeki iltihaplanmaları önleyebilir. Ananas meyvesinin lifli bir yapısı olduğu için hem ishal hem de kabızlık durumlarında tüketilebilir. Bağırsaklardaki kurtların da dökülmesine yardımcı olmaktadır. Mide asidini dengeye getirir.

Cilt

Ananas meyvesi saç hücrelerini canlandırarak saç dökülmelerine karşı iyi gelir. Saçların ve cildin parlamasını sağlar, tırnakları güçlendirir. Stresi azaltarak ve cildi besleyerek cild kırışıklıklarına çözüm üretir. Selülit problemleri yaşayanların özellikle ananas sirkesi tüketmeleri tavsiye edilir.

Cinsellik

Bromelain enzimi libidoyu artırmaktadır. Vücuda enerji vererek, güç ve dayanıklılığı arttırır. Hem kadınlarda hem erkeklerde sağlıklı cinsel yaşam seviyesini artırır. Ananas tüketimi kadınlarda yumurtlama döneminde doğurganlığı artırır. Ancak hamilelik döneminde tüketilmesi tavsiye edilmemektedir.

Kilo Kontrolü

Ananasın düşük kalorili ve lifli yapısı diyetler için listeye girmesine neden olmuştur. Ödem oluşmasını engeller ve mevcut ödemi atar. Yağ yakımını hızlandırarak bölgesel zayıflamaya yardımcı olur. Özellikle sabahları ılık suyun içine ananas sirkesi eklenerek içilmesi tokluk hissiyatı yaratarak yağların yakılmasına katkıda bulunur.

Bağışıklık Sistemi

Ananas bünyesinde çok miktarda antioksidan barındırmaktadır. Ananas suyu ve özellikle ananas sirkesini içmek vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olmaktadır. Vitamin, mineral açısından zengin olan ananas meyvesi bağışıklık sistemini güçlendirir, kan dolaşımının ideal bir şekilde olmasına yardımcı olur.

Solunum Sistemi

Ananas solunum için yardımcı maddeler içermektedir. Ciğerlerdeki balgamı sökmeye yardımcı olur, öksürükleri hafiflettiği görülmüştür. Ananas sirkesi boğaz ağrılarına karşı son derece etkilidir ve iltihap sökücü özelliği vardır. Ananas meyvesi tüketenlerin soğuk algınlığına karşı daha dirençli oldukları görülmüştür.

Kemik ve Diş

Ananas kemikler için önemli kalsiyum ve magnezyum minerallerine sahiptir. Ağız ve diş sağlığı için de olumlu etkileri vardır. Diş etleri üzerinde önemli bir etki yarattığı için diş hekimlerince tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olarak kireçlenmeleri önler.

KALP

Ananas meyvesi kalp sağlığı için önemli bir meyvedir. Kan dolaşım sisteminin tedavisinde etkilidir. Kandaki şeker seviyesini dengelemeye yardım eder. Hasar görmüş hücrelerin yenilenmesine katkıda bulunarak kanserli hücrelerin çoğalmasını önler. İçeriğindeki beta-karoten sayesinde göz sağlığı için de faydalıdır.